石斛是一种中药材,也被称为白石斛,主要产于南方地区。石斛泡水喝可以起到以下功效与作用:
1. 滋阴补肾:石斛具有滋阴补肾的作用,可以帮助滋润肌肤、调节体内激素水平、增强肾脏功能。
2. 养颜美容:石斛中富含多种氨基酸和微量元素,可以促进皮肤的新陈代谢,增加皮肤弹性,达到养颜美容的效果。
3. 提高免疫力:石斛中含有丰富的多糖类物质,可以增强人体免疫力,提高抵抗力,预防感冒、感染等疾病。
4. 改善睡眠:石斛具有安神助眠的作用,可以缓解焦虑、失眠等问题,帮助提高睡眠质量。
5. 抗疲劳:石斛中的多种活性成分可以提供能量,缓解疲劳感,增加体力和精力。
需要注意的是,石斛泡水喝不宜过量,一般每次泡水用量不宜超过10克,每日不宜超过30克,避免出现不适。同时,也不适合于孕妇、儿童以及体虚弱者长期服用。如果有特殊的健康问题或者对中药材过敏的人群,最好在医生的指导下使用。
石斛泡水喝的功效与作用
摩登潮
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