iPhone可以通过以下步骤来还原备份：
1. 确保你的iPhone已连接到Wi-Fi网络，并且已经解锁。
2. 打开iPhone的“设置”应用程序。
3. 在设置中，滚动找到并点击“通用”。
4. 在通用设置中，点击“还原”。
5. 在还原选项中，点击“擦除所有内容和设置”。
6. 提示输入设备的密码。
7. 选择“还原备份”。
8. 在备份列表中，选择你要恢复的备份。
9. 点击“恢复”。
10. 等待iPhone完成备份恢复过程。
请注意，还原备份将删除设备上的所有数据并替换为备份的数据。因此，请务必在还原备份之前进行备份，以确保没有重要数据丢失。