升米恩斗米仇的解决方法可以有以下几种：
1. 沟通和谈判：双方可以通过面对面的沟通来解决问题，了解彼此的立场和需求，寻找共同的解决办法。
2. 第三方调解：请一个中立的第三方介入，帮助协调双方的冲突，寻找解决方案。这个第三方可以是一个中介组织、专业的调解员或者共同认可的朋友。
3. 法律途径：如果升米恩斗米仇的纠纷达到了一定的程度，可以寻求法律的帮助和裁决。找到一个合适的法律程序来解决纠纷，确保公平和公正。
4. 转移注意力：有时候，升米恩斗米仇可以通过转移注意力来解决。双方可以寻找共同的兴趣点和目标，将精力放在合作和共同发展上，忘掉争吵和仇恨。
5. 牵制和权衡：对于一些无法和解的问题，双方可以通过相互牵制和权衡的方式来保持平衡，避免进一步的冲突，尽量降低战争的代价。
无论采取哪种解决方法，重要的是双方都要保持冷静和理性，尽量避免情绪化和过激的言行，以便找到最佳的解决方案。