营养骨头汤是一道可以补充能量、蛋白质和氨基酸的美食,制作过程比较简单。以下是制作营养骨头汤的一种常见做法:
材料:
1. 骨头:猪骨、牛骨或鸡骨,约500克
2. 水:约2-3升
3. 姜片:1块
4. 葱段:适量
5. 大葱:适量
6. 盐:适量
步骤:
1. 将骨头放入锅中,加入足够的水,大火煮沸。
2. 将骨头焯水,沸水烧开后,将骨头放入开水中焯水约5-10分钟。这一步可以去除血水和杂质,可以让骨头汤更清澈。
3. 取出焯水后的骨头,冲洗干净,同时排放锅中的水。
4. 清洗好的骨头重新放入锅中,加入约2-3升新的清水。
5. 加入姜片和葱段,可以增加汤的香味。
6. 大火煮沸后,转为小火慢炖2-3个小时。炖煮的时间越长,骨头的滋味越浓郁。
7. 汤炖煮完成后,将骨头捞出。
8. 添加适量的盐,根据个人口味进行调味。
9. 最后,将汤倒入碗中即可食用。
营养骨头汤可以单独食用,也可以作为其他菜肴的基础汤底。根据个人喜好,还可以加入其他配料,如蔬菜、豆腐等,增加口感和营养价值。
营养骨头汤的做法
摩登潮
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