喝枸杞水的好处包括：
1. 抵御氧化压力：枸杞子富含多种抗氧化剂，如多酚类化合物，能抵御氧化压力，有益于保护身体免受自由基的损伤。
2. 增强免疫力：枸杞子含有多种维生素和矿物质，如维生素C和锌，能增强人体免疫力，预防疾病。
3. 提升视力：枸杞子中的类胡萝卜素类化合物能保护眼睛，预防眼科疾病。
4. 促进血液循环：枸杞子能够促进血液循环，预防心血管疾病。
5. 保健皮肤：枸杞子能够提高皮肤免疫能力，保持皮肤健康。
喝枸杞水的坏处：
1. 食用过量会有不适反应：食用过多的枸杞子可能会导致损害肝脏和肾脏功能，也可能导致呕吐和腹泻等不适反应。
2. 与某些药物不兼容：枸杞子中含有一些荷尔蒙物质，会干扰激素治疗药物的作用。
3. 对肝脏有负面影响：食用大量枸杞子可能会对肝脏产生一定的负面影响，尤其是对肝功能不良的人。