绿茶什么时候喝能减肥

绿茶含有咖啡因和儿茶素等成分，对于减肥有一定的帮助作用。最佳的喝绿茶时间是早晨和午餐后，因为这些时段身体的代谢率较高，可以更快地消耗脂肪。此外，晚上不宜喝绿茶，因为咖啡因会刺激神经系统，导致失眠。每天适量饮用绿茶，配合合理的饮食和运动，才能达到减肥的效果。