1、沉香的功效与作用通常有宁神静气、炼制香精、美容祛斑等。（1）宁神静气：养生不仅要求环境优雅宁静，还需保持心境宁静。沉香香气持久，具有净化环境、镇定心神、舒缓情绪的作用。可使身心得到放松，享受忙碌生活中难得的宁静。（2）炼制香精：沉香中含有多种成分，沉香醇、沉香呋喃、去甲沉香等。具有挥发性，是制作香蕉很好的原材料。尤其是沉香，世界上几乎所有有香味的日用品都含有沉香。从高档香水到常用的肥皂，都含有沉香（3）美容祛斑：沉香也可作为各种高级香料及美容产品的香味固定剂，佩戴沉香不但能使皮肤润泽舒适，而且能去除不易去除的斑点。
2、禁忌一般有阴虚火旺、气虚下陷等人群忌服。