鸡蛋炒菜花
功效:
鸡蛋富含优质蛋白质和多种维生素,能够帮助增加肌肤弹性和修复组织。菜花则富含膳食纤维和维生素C,有助于促进消化和增强免疫力。这道简单又好吃的鸡蛋炒菜花,不仅口感鲜美,而且营养丰富,适合全家人享用。
材料:
- 鸡蛋3个
- 菜花适量
- 大蒜2瓣
- 生姜适量
- 食用油适量
- 盐适量
- 生抽适量
- 老抽适量
- 清水适量
做法步骤:
1. 将菜花洗净,掰成小朵,大蒜和生姜切末备用。鸡蛋打散备用。
2. 热锅冷油,加入蒜末和生姜末炒香。
3. 加入菜花翻炒均匀,加入少许清水焯烫片刻,焯烫后将菜花捞出备用。
4. 锅中倒入适量的食用油,倒入鸡蛋液煎至金黄色,翻炒均匀。
5. 将焯烫好的菜花倒入锅中,继续翻炒均匀。
6. 加入适量的生抽、老抽和盐,继续翻炒均匀片刻即可。
注意事项:
1. 菜花的焯烫时间不宜过长,以保留其口感鲜嫩。
2. 鸡蛋在炒制过程中要不断翻炒,保持鸡蛋的松软口感。
3. 可根据个人口味调整调料的使用量,增加或减少盐和酱油的用量。
愿大家喜欢这道简单又好吃的鸡蛋炒菜花,享受美味又健康的餐桌时光!
又简单又好吃的鸡蛋
摩登潮
人气:1.59W
最近更新
- 1既简单又好吃的煎鸡蛋怎么煮 如何做既简单又好吃的煎鸡蛋
- 2鸡蛋做包子简单又好吃做法 鸡蛋做包子简单又好吃做法简述
- 3炒鸡蛋怎么做既好吃又简单 炒鸡蛋如何做既好吃又简单
- 4简单又好吃的炒鸡蛋美食
- 5豆腐鸡蛋怎么炸好吃又简单 豆腐鸡蛋如何炸好吃又简单
- 6鸡蛋怎么做简单又好吃
- 7既简单又好吃的鸡蛋饼怎么做 如何做既简单又好吃的鸡蛋饼
- 8彩椒炒鸡蛋怎么做好吃又简单 彩椒炒鸡蛋好吃又简单的做法
- 9鸡蛋怎么做好吃又简单
- 10鸡蛋又好吃又简单的美食 菠菜炒鸡蛋做法
- 11怎么做凉拌鸡蛋好吃又简单 如何做凉拌鸡蛋好吃又简单
- 12炸鸡蛋的做法简单好吃 好吃又简单炸鸡蛋的做法
- 13炒鸡蛋饭怎么做好吃又简单 炒鸡蛋饭如何做好吃又简单
- 14鸡蛋怎么吃好吃又简单
- 15鸡蛋又好吃又简单怎么做 鸡蛋的烹饪方法
猜你喜欢
- 1鸡蛋怎么炒好吃又简单
- 2鸡蛋怎么做好吃又简单家常菜 鸡蛋如何做好吃又简单家常菜
- 3细滑又好吃的东北鸡蛋糕做法
- 4鸡蛋既简单又好吃英文
- 5蛋卷又硬又简单又好吃
- 6鸡蛋怎么吃减肥又健康:鸡蛋高饱腹感的减肥贤内助
- 7清炖鸡肉好吃又简单的做法
- 8鸡蛋怎样蒸好吃又简单
- 9怎么炒鸡蛋好吃又简单
- 10如何炒鸡蛋好吃又简单
- 11蛋糕又简单又好吃
- 12鸡蛋怎么做简单又好吃的
- 13怎么卤鸡蛋好吃又简单
- 14怎么做鸡蛋简单又好吃的
- 15鸡蛋炒圆葱怎么做好吃又简单 鸡蛋炒圆葱如何做好吃又简单
- 16好吃又简单蒸鸡蛋的制作方法 简单又好吃的蒸蛋制作教程
- 17蒸鸡蛋羹的做法简单又好吃
- 18鸡蛋多了怎样做既简单又好吃 鸡蛋多了如何做既简单又好吃
- 19腌制鸡蛋最简单又好吃
- 20用什么油煎鸡蛋好吃 如何煎鸡蛋好吃又简单
更多推荐
- 1摩托车磨合期怎么保养 来看看怎么保养
- 2滨海新区旅游景点 六个景点不容错过
- 3宽窄巷门票
- 475度酒精可以擦眼镜吗 能不能用75度酒精擦眼镜
- 5qq主页背景怎么设置成手机相册 qq主页背景设置讲解
- 6柠檬怎么洗比较干净 柠檬清洗干净的方法
- 7怎样炖蛋才没有蛋白
- 8演员巩俐生活照欣赏 揭秘昔日女神的现状
- 9独特的微信名字符号 2022花式符号昵称
- 10乳胶漆墙面起壳是什么原因 乳胶漆墙面起壳因为什么
- 11怎样瘦大腿的脂肪 怎样瘦大腿多余的脂肪
- 12羊肉粉汤怎么做最好吃 羊肉粉汤怎么做
- 13花草保湿方法 花草保湿的4个方法
- 14双生幻想怎么领取通关奖励 双生幻想通关奖励怎么领取
- 15立定跳远的纠正方法教程 立定跳远的方法介绍