5种减肥食物 冬季多吃好刮油
导语:很多人在减肥的时候不知道吃什么,在瘦身减肥的时候饮食是相当关键的一环只有严格控制了对热量的摄取才能控制热量的摄入,下面就来看看在瘦身减肥的时候哪些东西是可以吃的,哪些东西多吃有利于减肥,下面就来看看吧。...[查看更多]
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皮肤角质层薄有红血丝怎么修复 修复红血丝最好的方法04-08T
混血妆眼影怎么用 简单五步轻松打造09-21T
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皮肤屏障受损怎么修复和保养 皮肤屏障受损怎么处理11-12
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牛油果鸡蛋燕麦粥 怎么做牛油果鸡蛋燕麦粥
07-011、食材:燕麦30g、鸡蛋1个、牛油果1/4个、盐适量、黑胡椒适量、营养酵母适量。2、锅里放入30g燕麦、加60g水,大火煮沸后转小火焖煮2分钟,或者也可以直接放进微波炉中中火2—3分钟。3、牛油果切成片。4、煮好的燕麦盛出来...
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红豆燕麦粥的功效与作用 红豆燕麦粥的功效与作用简单介绍
12-211、有效的降低人体中的胆固醇,对于心脑血管疾病具有很好的预防作用。2、治疗气血不足的症状,用于治疗气血不足引起的乳房胀痛,乳汁不通的症状。3、有效的预防缺铁性贫血,有助于经期补充营养。4、具有滋补强壮,健脾养胃的功...
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加州葡萄干南瓜燕麦粥 加州葡萄干南瓜燕麦粥做法
08-281、南瓜80克,加州葡萄干30克,燕麦米120克。2、南瓜切成小块。3、燕麦米淘洗干净,浸泡10分钟左右。4、燕麦米和南瓜一起放入砂锅内。5、加入3.5倍的清水。6、盖上锅盖煮沸后焖煮15分钟后加入加州葡萄干焖煮8-10分钟即可。...
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核桃红枣燕麦粥怎么做 核桃红枣燕麦粥制作方法
03-221、大枣洗净,去掉枣胡。2、核桃仁洗净,备用。3、燕麦洗净,泡水。4、把大枣和适量的水放入豆浆机中。5、倒入核桃仁和燕麦。6、豆浆机通电,做好倒出。7、香甜可口的红枣核桃燕麦粥可以食用了。...
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吃什么容易排便 红薯酸奶燕麦粥
04-221、想要排便,可以吃南瓜粥、燕麦粥、酸奶、红薯。南瓜粥中不仅含有丰富的维生素和矿物质,并且南瓜粥中的果胶和膳食纤维含量也很丰富,这些物质能够促进肠蠕动,同时增加粪便体积,因此可以达到促排便的作用。2、燕麦粥中含有...
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牛奶燕麦粥怎么做 牛奶燕麦粥的烹饪方法
04-061、原料:燕麦1杯、牛奶800克、香蕉2根、肉桂粉半茶匙。2、香蕉去皮切成片备用。3、牛奶加入燕麦,大火煮开。4、转温火煮到燕麦软糯。5、加入香蕉片。6、可以按个人口味撒些肉桂粉(可以不加)。...
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紫薯燕麦粥的功效 紫薯燕麦粥的作用
06-011、紫薯含有丰富的蛋白质,膳食纤维,多种维生素以及矿物质,膳食纤维可以刺激肠胃的蠕动,润肠通便。2、还有的维生素有抗氧化的作用,可以清除体内的自由基,延缓皮肤的衰老增强皮肤的弹性,燕麦中的主要成分是含有大量的膳食纤维...
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玉米燕麦粥如何做 玉米燕麦粥做法介绍
06-121、用料:大米50克、玉米50克、燕麦30克、水适量。2、准备食材。3、大米淘洗干净后放入锅中。4、加入玉米颗粒。5、加入适量水,大火烧开小火慢煮。6、煮至米粒软烂。7、出锅前加入即食燕麦,玉米燕麦粥就完成了。...
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红枣燕麦粥怎么做 红枣燕麦粥的烹饪方法
04-061、材料:大米100克、糯米100克、燕麦100克、红枣10克。2、大米和糯米先用冷水浸泡半个小时,米粒膨胀些,煮粥不仅省时间,口感也会更好。烧开一锅水,把米、燕麦和红枣都丢进去,先用大火煮,然后改小火熬半个小时,拿筷子搅拌一下,...
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玉米燕麦粥的做法 玉米燕麦粥怎么做
01-291、原料:牛奶、玉米、即食燕麦、糖。2、玉米剥成粒。3、玉米焯水一分钟。4、锅中倒入牛奶。5、放入燕麦。6、煮开后倒入玉米粒。7、喜欢甜可放适量的糖,不喜欢可不放。8、玉米燕麦粥就煮好出锅。...
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牛奶燕麦粥怎么煮 牛奶燕麦粥的做法
01-091、制作材料:燕麦、牛奶、大米、葡萄干、白砂糖、白开水。2、首先将所需要的食材全部准备好,准备好之后我们将燕麦、大米以及葡萄干清洗干净,放在旁边备用。3、准备一口干净的锅,在锅中倒入大概2袋左右的牛奶和适量的白开...
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燕麦黑豆粥如何做 黑豆燕麦粥的做法
08-301、在做黑豆燕麦粥之前,将黑豆先泡上一晚,银耳泡好,以备待用。2、把黑豆和燕麦全部放进高压锅中,加1500毫升清水,几颗冰糖,盖好盖子。3、把煮好的黑豆粥倒进砂锅,加入燕麦片,搅拌均匀。4、将高压锅打开,文火慢炖,燕麦黑豆粥直至...
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牛奶燕麦粥用压力锅怎么做 压力锅版牛奶燕麦粥
11-141、用料:牛奶1包,燕麦1杯,红薯半个,糖适量,水3杯。2、燕麦米淘洗干净。3、红薯半个去皮切小块。4、将燕麦和红薯放入电压力锅内胆,加入3量杯的水。5、煮好后的燕麦粥不像米粥那样稠,基本是水米分离的,觉得水多就倒掉一些水。...
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燕麦粥怎么做好吃
12-09燕麦粥是一道营养丰富、易于消化的早餐食品。下面是一种做法,希望对你有帮助:所需材料:-燕麦片:1/2杯-水:2杯-牛奶:1/2杯-白糖:适量-果蓉或水果块:适量(可根据个人口味选择)步骤:1.将燕麦片放入锅中,加入水,搅拌均匀后放置一段时间...
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椰香牛奶燕麦粥的做法 教你做减脂早餐椰奶燕麦粥
12-151、主料:燕麦米100g、荞麦米50g、薏米50g、糯米100g。2、辅料:椰奶500g、白糖10g。3、步骤:(1)锅中放水适量薏米洗净待水开放入薏米中火煮30分钟。(2)在分别放入燕麦米、糯米、荞麦米小火煮40分钟,待汤汁变稠加入白糖根据自己...
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控糖燕麦粥怎么做 燕麦粥的做法
01-171、主料:玉米面(黄)150克,燕麦片100克。2、辅料:豆浆250克。3、步骤:燕麦仁洗净,放入锅内,加4碗水煮至熟并呈开花状;冷豆浆和玉米粉搅拌,调成玉米糊;将玉米糊缓缓倒入煮熟的燕麦仁锅里,用勺不停搅拌烧沸。然后转用小火煮10分...
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燕麦粥怎么做养胃 燕麦粥这么吃更养胃
07-051、南瓜燕麦粥材料:南瓜400克,燕麦50克,红枣6个,枸杞10克。2、做法:(1)将南瓜去皮,洗净,切成片状;红枣、枸杞洗净备用。(2)锅中放入适量清水,倒入切好的南瓜。(3)煮沸后再煮20分钟左右。(4)然后将燕麦、红枣、枸杞倒入,拌匀。(5)再煮10分...
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小米燕麦粥的做法和功效与作用 小米燕麦粥的做法和功效与作用有哪些
06-301、小米100克,燕麦片25克,枸杞子10颗。作法:将小米放进砂锅洗一遍侵泡25分鐘上下,放进燕麦片加适当烧开后拌和一下,转文火煲25分鐘熄火放进枸杞子(枸杞子要用凉白开水清洗一下),闷5分鐘就可以。2、防止心血管疾病。燕麦片能...
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红枣小米燕麦粥的做法 家常红枣小米燕麦粥的做法
03-311、食材:小米35g,糯米25g,玉米渣15g,燕麦片25g,红枣40g,清水1勺。2、将小米,糯米,玉米渣和燕麦一起清洗干净;3、锅里烧水,把食材放进去,大火煮开,改中火煮;4、红枣掰碎去核;5、锅中米煮开15分钟左右,把红枣碎放进去,继续中火滚煮15-20...
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燕麦和什么搭配熬粥好 三种煮燕麦粥让大家喝上营养餐
08-051、燕麦和牛奶、燕麦和玉米、燕麦和花生搭配熬粥都好。2、燕麦牛奶粥:大米、牛奶、燕麦各适量。大米和燕麦洗干净,一起放到电饭煲加水煮熟,再加放牛奶,再煮5-10分钟。含有较多的蛋白质、膳食纤维、维生素及多种微量元素等...
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大米牛奶燕麦粥的做法 大米牛奶燕麦粥的做法介绍
11-201、原料:燕麦米(和大米比例1比1)、大米(适量)、牛奶(一袋)、水(适量)、糖(适量)、炼乳(可要可不要)2、燕麦米和大米可以先泡一个小时左右(使烹饪时间缩短),也可以不泡,清洗干净就可以了。3、准备好砂锅,放适量水,开大火,等水开后放入燕麦...
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牛奶燕麦粥 怎么做牛奶燕麦粥
02-031、原料:燕麦1杯、牛奶800克、香蕉2根、肉桂粉半茶匙。2、香蕉去皮切成片备用。3、牛奶加入燕麦,大火煮开。4、转温火煮到燕麦软糯。5、加入香蕉片。6、按个人口味撒些肉桂粉(可以不加)。...
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瑶柱燕麦粥怎么弄 瑶柱燕麦粥的做法是什么
04-011、干贝用水泡开放锅里蒸,大火滚开小火五分钟即可。2、鸡肉切小块,姜切丝,葱段,瑶柱捏碎,备用。3、米洗净,放砂锅内,加入适量的水,大火煮开,转小火煮。4、等米煮稍软时,将鸡肉和姜丝加入一同煮。5、泡软的干贝撕成细丝,加入粥里...
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商用牛奶燕麦粥的做法 牛奶燕麦粥怎么做好吃
08-051、制作牛奶燕麦粥时还可以根据自己的需要加入不同的食材,像山药就是制作牛奶燕麦粥的理想配料,可以提前把山药去皮以后切成小丁,把燕麦片洗净,放到锅中加适量清水煮制。2、煮开以后把准备好的山药丁放到锅中一起煮,在锅中...
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大米燕麦粥的做法 大米燕麦粥的做法介绍
02-231、主料:大米50克,燕麦25克。2、辅料:糖或盐。3、把大米淘洗干净后,与燕麦一起放入压力锅中,导入适量的水,浸泡一会儿。4、盖上盖子,开火煮15分钟。5、熄火后,不要马上把大米燕麦粥盛出,可在里面焖15分钟左右,让粥更粘稠更好吃,...
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