眼镜可以用纸巾擦吗 保养工作要做好
眼镜是镶嵌在框架内的透镜镜片,戴在眼睛前方,可以改善视力、保护眼睛或者作为一种装饰使用。可矫正多种视力问题,包括近视、远视、散光、老花或斜视等。眼镜包括镜片和镜架两个部分,二者共同构成一副完整的眼镜。根据不同...[查看更多]
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产后腹部减肥按摩手法 这样操作更有效02-12T
一周快速减肥法 让你从头瘦到脚11-30T
怀念老同学的唯美句子 难忘同窗情谊06-18T
办结婚证要几张照片 需要几寸的照片08-05
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baby健身吸金宋茜挑战一字马 明星玩“劈腿”惊呆嘉宾
09-10Baby昨天在微博透露人在台北,还写着:“经过几天的训练,我走路开始变机器人了,不过有好长的时间都没有假。”可见她正为新工作接受体能训练,与网站上要求的...Baby和赵又廷进入健身房,还特别将玻璃用有色的纸贴上,以防...
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乘风破浪的姐姐吴昕一字马哪期 吴昕介绍
11-231、《乘风破浪的姐姐》吴昕一字马是2020年7月10日这期。在姐姐们的二次公演舞台上,吴昕、蓝盈莹和黄龄三人表演了《用尽我一切奔向你》,其中有段舞蹈就是吴昕瞬间完成了一字马的动作,又美又飒,关键动作干脆利索。2、吴昕(O...
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四爷吴奇隆示范一字马 惊呆少女们“吴教头太帅了”
09-15四爷吴奇隆示范一字马。吴奇隆全程陪练亲身示范一字马引少女尖叫,“闪耀七隆珠”初次成军,吴奇隆教头即针对她们力量差的短板,量身定制了基础力量的训练课表。而由吴奇隆担任少女教头的浙江卫视《蜜蜂少女队》于上周六开...
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刘亦菲优雅喝咖啡被赞美的不像话 劈一字马丰满上围抢镜
09-26刘亦菲因为出演《神雕侠侣》而被粉丝冠上神仙姐姐的称呼。在娱乐圈中她是一位实力爆表颜值在线的当红女艺人。6月21日刘亦菲喝咖啡登上热搜,粉丝纷纷称其美得不可方物。在娱乐圈中刘亦菲被粉丝和观众亲切的称呼像神一...
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时尚辣妈杨幂一字马造型惊艳 经受舆论携新作再登高峰
09-15一直以来我们都认为杨幂只是一个安安分分演戏的演员而已,虽然她也曾在唱过几首歌比如爱的供养等,但却没有收到好评。因此她一直安分地拍戏,每年推出自己的新作品!娱乐圈是一个大染缸,但同时也是一个竞争十分激烈的地方。...
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杨幂一字马照片曝光 教你如何练出一字马
09-24近日杨幂在微博中发出自己的一字马自拍照,细长的大长腿引无数少女的羡慕,在羡慕的同时你想拥有这么好的身材吗?下面小编就教你轻轻松松练出好身材。近日杨幂在微博中发出自己的一字马自拍照,细长的大长腿引无数少女的羡慕...
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刘亦菲结婚了吗 微博晒照空中劈一字马自我调侃
09-07刘亦菲和宋承宪交往也有一段时间了,不过期间传出过两人分手的消息,但都被宋承宪发文打破了传闻。如今两人的感情也算是很低调的,对于是否会登记结婚也不得而知。刘亦菲此前因为拍摄电影《第三种爱情》而和剧中男主角宋承...
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著名女星莫文蔚大秀一字马 纤细笔直完美腿型让人羡慕
09-14在4月19号的时候,女神Karen莫文蔚在微博露出自己两张一字马的照片,照片中她把自己的大长腿抬到栏杆上,莫文蔚身穿黑色紧身裤,更加显露出了完美的身材...在4月19号的时候,女神Karen莫文蔚在微博露出自己两张一字马的照片,照...
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如何30秒学会劈叉 跟着做就能劈出完美的一字马
08-051、30秒学会劈叉是不可能的,学会劈叉至少也要一个钟。2、将圆柱枕横放在垫子中央,并在垫子两侧一边放一块瑜伽砖。在你尝试劈叉的时候,利用瑜伽砖和圆柱枕为你提供支撑。跪在圆柱枕的后面。两只手分别放在瑜伽砖上支撑身...
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新手怎么练一字马 新手如何练一字马
08-051、首先可以找家里的桌子或者栏杆帮忙,先从压腿开始。程度以拉伸到内侧韧带疼痛为宜,每天拉伸半小时左右,记得换腿,两侧的都要压到。2、不仅要正面压腿,还需要进行侧面压腿和后面压腿。也就是面朝栏杆为正面压腿,面朝侧面与...
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怎么快速练劈叉 这样做三个月能做一字马
05-08很多人都认为一字马只有从小学习跳舞、拥有舞蹈功底的人才能做到,但其实并不是这样的,如果你坚持练习压腿和拉伸腿部,三个月的时间你同样可以完成劈叉的动作!很多人会很羡慕学习舞蹈的男生或者是女生能够随意劈叉,拍摄的照...
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杨幂摆一字马照片曝光 奋斗的女孩非你莫属
09-24“你只看到萤火虫身上闪烁着光芒,却没有看见它身后拼命扇动的翅膀。”你羡慕我的光芒,却无视我的奋斗。杨幂摆一字马,遭到反讽,这不是秀,是对自己奋斗的肯定与激励。“你只看到萤火虫身上闪烁着光芒,却没有看见它身后拼命扇...
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李冰冰庆生秀一字马 女星一字马绝技大比拼
09-25[提要]今日(2月27日)是李冰冰的生日,李冰冰在微博中上传了一组游艇上的美照。今日(2月27日)是李冰冰的生日,李冰冰在微博中上传了一组游艇上的美照。不少圈内的好友为李冰冰送上生日祝福,谢娜更是调侃称“看完图片我觉得马上...
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刘雨欣《中国星跳跃》练习劈腿秀“一字马”
09-26近日,宅男女神刘雨欣亮相《中国星跳跃》节目,身着一袭性感泳衣的她一出场便吸引了全部人员的目光。近日,宅男女神刘雨欣亮相《中国星跳跃》节目,身着一袭性感泳衣的她一出场便吸引了全部人员的目光。近日,宅男女神刘雨欣亮...
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女生练一字马危害
03-17女生练一字马可能存在以下危害:1.肌肉拉伤:一字马要求大腿肌肉、腰部肌肉和腹肌的柔韧性和力量,如果没有充分的准备和适当的训练,容易导致肌肉拉伤。2.关节受伤:一字马需要大量的关节活动,特别是膝盖和脚踝的活动会承受较大...
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怎么练一字马最快还不疼 有什么练习的快速方法
05-231、在练一字马之前应该充分的热身,充分热身既能防止身体在练一字马的时候拉伤,应能最大程度的减轻劈腿时候的疼痛。2、可以通过练瑜伽等方法,增加身体的柔韧度,这样在练劈腿的时候就能够事半功倍。3、充分利用一些锻炼器...
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男生练一字马最快方法 如何练
08-051、摆臂高抬腿:手握拳放在身体两侧,将大腿抬到与髋部同宽的位置同时加入摆臂的动作。2、全身拉伸:双手向外侧打开力量在指尖,顺着呼吸双手向上合十,均匀呼吸后双手打直向下手掌着地,臀部尽量往天上翘,分别拉伸左、右侧的腿。...
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吴奇隆示范一字马宝刀未老 隆诗大婚竟被指抠门?
09-15上周六,由吴奇隆和谢霆锋做少女教头的女团培养真人秀《蜜蜂少女队》开播。据悉,在本周六播出的节目中,吴奇隆在训练时大秀一字马,让在场的少女仰慕不已。上周六,由吴奇隆和谢霆锋做少女教头的女团培养真人秀《蜜蜂少女队》...
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奇葩女子!谋女郎“张慧雯一字马系鞋带”(1/3)
09-26内容提要:新浪娱乐讯8月6日,新“谋女郎”张慧雯发素颜“一字马”微博与粉丝互动,惊呆网友,微博写道:“系鞋带系列:A。提示:按键盘←→键可以翻页内容提要:新浪娱乐讯8月6日,新“谋女郎”张慧雯发素颜“一字马”微博与粉丝互动,...
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一字马站立方法 一字马站立方法介绍
09-211、一字马站立方法:上体挺直,两臂左右分开伸直,手成拳;腿挺直,勾脚尖向上猛踢,左右腿交替上踢。2、一字马练习方法:双腿伸直坐在地上,双脚勾脚。身体向前双手抱脚心,最终让身体和腿无缝隙地贴在一起。这主要是练习腿的韧带开...
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一字马的好处与坏处 怎么练一字马
11-241、好处:一字马属于柔韧性训练,不仅能够锻炼韧带,适当的一字马练习对青春期少年长个子也有好处。2、坏处:这项运动需要注意的事项较多,不注意方法就容易拉伤韧带;严重的拉伤甚至会影响身高发育。3、注意事项:在拉筋之时不要...
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老年人一字马训练方法 有老人成功吗
08-051、一字马怎么练,首先通过热身来实现全身的血液循环的增加。2、然后进行局部拉伸。最后一定要适可而止,量力而行。3、屈膝侧翻腿左右,全身拉伸等方式。4、很多人认为老人大多行动不便、需要照顾。可是丹东一位叫于晶...
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一字马的正确做法 一字马怎么做
01-051、双腿伸直坐在地上,勾脚。身体向前双手抱脚心,最终让身体和腿无缝隙地贴在一起。主要练习腿的韧带开度。2、坐地,一条腿盘于身前,一条腿伸直向后,膝盖冲下。上身直立、胯放正。之后身体向后下腰“向后躺”。主要锻炼后腿...
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陈妍希微博晒一字马照片 身形纤瘦身体柔软羡煞旁人
09-144月5号晚,陈妍希在微博中晒出自己在练功房劈一字腿的照片,还配上文字:“要运动也要拉筋啊!我可怜的大腿已经铁到不能再铁了,呜呜呜,谁来救救我!”4月5号晚,陈妍希在微博中晒出自己在练功房劈一字腿的照片并配上文字:“要运动也...
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甜馨练芭蕾一字马舞姿优美 贾乃亮不服晒辣眼芭蕾照
09-10甜馨,因为参加真人秀节目《爸爸回来了》备受关注,其搞笑的语言常常惹观众们爆笑不已,网友们称她为“综艺女神”,近日,贾乃亮晒出了甜蜜的芭蕾一字马照片……近日,贾乃亮在微博上晒出了爱女甜馨在练习芭蕾舞蹈时的照片,引来了...
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