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自由泳怎么游不累 自由泳如何游不累

1、呼吸、划手、打腿的比例,自由泳的打腿主要作用是平衡身体,其次就是部分动力。自由泳打腿平衡身体,可以减少许多阻力。长距离又自由泳,建议采用呼吸:划手:打腿的比例,1:1:4(或1:1:2)。2、两手划手的位置,自由泳划手位置分为:...[查看更多]

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