要练出腹肌的时间因人而异,取决于个人的基础条件、饮食习惯、锻炼频率和方法等因素。一般来说,通过正确的饮食控制和适当的训练,大约需要几个月至一年的时间才能显现明显的腹肌。然而,这个过程对每个人都是不同的,有些人可能在几个月内就能看到效果,而对于其他人可能需要更长的时间。此外,练出腹肌还需要坚持和恒心,只有持之以恒地训练才能取得良好效果。
多久能练出腹肌
摩登潮
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