木耳和枸杞可以一起食用,这是相互消耗效果好的食材搭配,具有一定的养生功效。木耳富含纤维素、维生素B和D、蛋白质等营养物质,有补血、润肺、健脾等作用;而枸杞则富含胡萝卜素、维生素C和枸杞多糖等,具有养肝、明目、抗衰老的功效。所以,木耳和枸杞可以一起食用,有助于提高免疫力、滋养肝肾、改善眼睛健康等效果。
木耳能不能和枸杞一起吃
摩登潮
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