保养

我们每个人都有自己的困扰，但是有些困扰是很好解决的。比如矮个子问题，我们只要注意平时饮食习惯，还有多运动。要是矮个子已成定局，我们也可以穿增高鞋垫来解决。身材高挑的人穿什么衣服很好看，特别是男生，如果身材矮小，会显...

很多男性都有早泄的问题，其实这跟他们缺乏锻炼具有很大的关系。特别是pc肌肉缺乏训练。那么小编就来给大家介绍一下具体的锻炼pc肌的方法，帮你摆脱困境。说到pc肌肉，很多人并不了解。其实这块肌肉是位于我们的阴部的的一...

水光针要多少钱?价格会是2680-5800吗，还是会更多、更贵呢，水光针，是目前一种新型的注射式皮肤美容疗法，也是目前微整形最热门的美容项目，让你感受……水光针要多少钱?价格会是2680-5800吗，还是会更多、更贵呢，水光针，是目前一...

说到腿型，相信大家都不会觉得陌生。这是因为我们很多人都很在意自己的形象，而腿型直接影响着我们的形象。当然，我们的腿型还会给我们的身高带来一定的影响。在日常生活中，我们总是能够看到一些人在为自己的身高而感到烦恼...

急性酸痛与作用肌用力时形成血流的中断有关，在缺血的情况下使得代谢产物无法清除，而堆积在肌肉中，进而刺激到痛觉受纳器。停止运动后一分钟左右即完全恢复。人们运动后往往会感觉肌肉痛，那什么是肌肉痛，又有什么办法缓解呢...

在体育运动中，由于准备活动不当，某个部位肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态和疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，这时稍微不注意便会引起肌肉撕裂。运动的时候就算再怎样小心也是很容易受伤的，肌肉损伤的情况很常见...

想拥有20岁女仔的身材与年轻容貌，需要这样吃东西。2、来不及吃早餐别空手上班如果你来不及吃早餐，应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果，如香蕉和一瓶酸奶带到办公室。想拥有20岁女仔的身材与年轻容貌，需要这样吃东西。...

说到瘦手指，相信我们大家都不会觉得陌生。这是因为我们很多人的手指都是粗大的。粗大的手指视觉效果很不好，所以我们大家都希望通过一定的方法让我们的手指更瘦些。我们都知道，手指是我们女生的第二张“脸”。如果能够拥...

近年来越来越多的网友注重养生，花茶成为大家养生的饮品。玫瑰花茶在众多花茶中具有着很高的地位，它有着很多我们网友意想不到的功效，接下来就为大家介绍一下。玫瑰花茶的香甜的味道很受女生欢迎，是一种很好的花茶。玫瑰茶...

很多减肥的人士都喜欢吃香蕉，于是，他们为了更好更快的减肥，购买大量的香蕉贮存在冰箱里。其实这一做法反而会加速香蕉的腐败，明白了这一点，以后千万不要这样做了。很多人为了可以帮助自己更好更快的实现减肥的目的，通过食疗...

当下非常流行的酵素，不仅具有减肥降脂的功效，人们还将它添加到了护肤品中，做成酵素洗颜粉，同样具有很好的清洁效果。那么今天小编跟大家来详细的聊聊酵素产品吧。酵素是一种在植物中提炼出的生物酶，可以说它具有所有酶所具...

越来越多的人开始练习瑜伽了，而在练习瑜伽的过程中，瑜伽垫起了很重要的作用。对于初学者来说，该如何选购瑜伽垫才能更有利于她们健身呢？今天小编就来为大家介绍一下。瑜伽，在近年来受到了大家的青睐，为了健身，不少的女性朋友...

一套动作强力燃烧全身脂肪，快速变瘦子，男女皆通用，不减下来如何让前任后悔，让暗恋开口，让现任长脸呢？来个核心训练，直击你的小蛮腰，体验非一般的速度与激情。...

感到后背筋骨酸痛？一起来跟美女教练进行俯卧A字伸展训练，有节奏进行呼吸，规范性进行动作，可以有效放松背部肌肉。动起来，不要懒，让身体更舒畅~...

相信不少人都经常坐下就很久才起来，结果一天下来整个背部酸痛。那么今天教大家一招专门针对背部的锻炼动作--俯卧Ｗ字伸展，一起来进行锻炼，让自己的身体更舒爽。...

五月不减肥六月徒伤悲！走在大街上，与其羡慕别人的大长腿，不如从今天开始，每天下班后用5分钟的时间，在家里完成三个动作，懒人也能顺利减掉大象腿！五月不减肥六月徒伤悲！走在大街上，大家都是穿着超短裤、超短裙，但腿美的朋友肯定...

1、立姿蹲举：双腿张开和肩同宽，然后踩住弹力绳，双手握住绳子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿和小腿呈90度，维持8秒后站直，坚持做这个运动可以有效的瘦臀部。2、网球揉搓法：建议将网球放在臀部感到紧绷的部位缓慢滚动，这样可以让臀...

1、每100克白砂糖之中还有400大卡的热量，属于一种高热量的食材。2、从中医角度来讲，白砂糖具有补中益气、健脾和胃、润肺止咳、养阴止汗的功效。经常吃白砂糖可以增强身体的免疫力，对于气血亏虚导致的头晕头痛、肺虚咳嗽...

1、100克绿豆可以产生约330千卡的热量，与小麦、大米等粮食类食物产生的热量相当，热量不低。2、绿豆中蛋白质和碳水化合物的含量都比较丰富。绿豆具有解暑的作用。3、绿豆汤是人人皆知的解暑饮料，绿豆汤不仅能够补充水分，...

1、减肥能吃提子，但是只能少量食用。2、提子本身热量较低，少量食用不会影响减肥，反而能够促进脂肪的分解和代谢，提高减肥效果。同时，提子中含有大量的有机酸，可以促进胃肠道消化液分泌。当消化液分泌充足时，则能够提高脾胃功...