增肌应该吃什么 这三类食物帮你打造完美肌肉
增肌，就是通过有效的运动，使肌肉突显，有助于身体的协调，促进身体新陈代谢！像家庭的简单运动，如俯卧撑，仰卧起坐，深蹲，跳绳，健身哑铃等都可以！如今健身的人越来越多，每个人都希望自己能练出像施瓦辛格一样的健硕身材，但还是有很多人...[查看更多]
T专家临床使用经验谈：排毒养颜胶囊安全有效09-30TOLAY身体护理品牌天猫小黑盒开“新”首发，引领身体护理新趋势11-30T下腰抓脚难度大吗 都有什么好处07-29T5种垃圾食品 宅女发胖的元凶09-27
-
秋冬季减肥这样吃 好吃吃不胖
09-271.吃丰富的早餐：以为不吃早餐就可以减肥是愚蠢的观念。5.常喝什锦乌龙粥：生薏苡仁、干荷叶各30克，冬瓜子100克，赤小豆20克，乌龙茶适量。7.不要边看电视边吃晚饭：虽然感觉上悠闲轻松了很多，但你会在不知不觉中越吃越多，越吃越...
-
为了健康 六种食物杀手养生女人千万别吃
09-26基本上黑咖啡几乎不含任何热量，调味咖啡里面却添加了大量的糖和奶精，而这些成分都是超高热量的身材杀手。这也就是为什么啤酒会有液体面包的称呼，而且常喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的啤酒肚。虽然现在市面上已经有低卡...
-
营养保健：6种豆类营养，神奇保健功效
09-27绿豆含丰富的维生素A、维生素B、维生素C，有降血压的作用，同时对疲劳、肿胀、小便不畅有很好的功效。绿豆粉可以治疗疮肿烫伤，绿豆皮可以明目，绿豆芽还可以解酒。夏季常喝绿豆汤，不仅能增加营养，还对肾炎、糖尿病、高血压、...
-
养生：胖人瘦人养生各不同，找适合各自的养生方法
09-27在体型上，中医认为，不同体型的人具有不同的体质，不同的生理特点，通过适当的养生手段可以使机体处于更为平衡的状态。故胖人要少吃动物肝脏、鸡蛋等高脂肪、高蛋白食物，而瘦人则可吃些百合、河鳗、鱼胶等食物。目前，如何养生...
-
G罩杯有多大 教你学会如何计算罩杯尺寸
11-29G罩杯是指上下胸围差约25厘米的女性罩杯。一个杯罩多大则由深度决定。乳房点的乳围减去乳房下围一圈的长度就是罩杯。两种罩杯间的尺寸则以够长的背扣来量度的。G罩杯胸围多少cm？G罩约25厘米。一个杯罩多大则由其深度...
-
跳绳的好处是什么 介绍其优缺点及注意事项
11-30跳绳的好处是什么？跳绳是比较简单的锻炼身体的方式，跳绳对许多人来说是一个非常简单的运动，但是就是这种很普通的运动，你知道它的好处与坏处有哪...跳绳的好处是什么？跳绳是比较简单的锻炼身体的方式，跳绳对许多人来说是一...
-
减肥瘦身 选择合理减肥方法
09-27针灸减肥是通过对人体的穴位施以针刺法或灸法后，达到抑制人体下垂脑食欲中枢，减少对饮食的摄入，同时促进人体的能量代谢达到减肥目的。点穴推拿减肥是通过对人体的经络、局部肥胖部位施以点法、推拿等手法的刺激，起到疏通...
-
怎么可以自拍全身照呢？ 12种简单方法供你选择
11-29自拍可能大多数女孩子都喜欢。心情好了拍一张，不高兴时也拍一张。但是也有人困扰怎么样才能拍出全身的照片呢，下面就给大家介绍一下全身自拍的心得和技巧，供大家借鉴。自拍可能大多数女孩子都喜欢。尤其是现在手机有了拍...
-
日常细节 破坏你的好身材
09-26导读：想要身材不变形，那就好好的看看下面这些生活细节吧，为了健康身材，平时多提醒自己就好。想要身材不变形，那就好好的看看下面这些生活细节吧，为了健康身材，平时多提醒自己就好。你的化妆品脂肪中隐藏着大多数卡路里。你是...
-
碧生源天声风声水起
09-267月2日(周五)晚21:27分，安徽卫视大型季播明星真人秀节目碧生源《天声王牌》第一季于本周完美收官。在碧生源第一季12期的节目中，近30位碧生源王牌明星上演跨界奇迹引发观众追看热潮，收视屡创新高。本周五晚，碧生源《天声...
-
一斤脂肪多少千卡 告诉你怎样迅速减掉一斤脂肪
11-30一般来说，成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能来保持体温。1磅脂肪等于3500卡路里，1公斤等于2.2磅。卡路里(calorie)是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册...
-
避开3大陷阱 冬季轻松减肥
09-27不过在这时对身形掉以轻心，等到衣服少的时候就会发现自己体型已经发生了变化。现代研究证明，枸杞有降低血糖的作用，能降低血中胆固醇，阻止动脉粥样硬化的形成。美国俄亥俄州立大学运动生理硕士金山推荐了几款适合冬季的茶...
-
健康饮食：9种佳营养食物，你吃了吗?
09-26导读：世上的食物有千万种之多，每一种均提供不同的营养，满足不同的需要。下面介绍的9大营养食品(排名不分先后)，女人尤其要多吃哦。世上的食物有千万种之多，每一种均提供不同的营养，满足不同的需要。下面介绍的9大最佳营养食...
-
减肥瘦身 你需要知道的减肥基本知识
09-27女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。肌肉对身体是非常有好处的，尤其是想减肥的人，因为肌肉会消耗更多的脂肪。减肥基本知识首先是关...
-
吃多也不胖 零度以下的养生攻略
09-26如果是自己可以去健身房快走1个小时，来帮助增加代谢，加大消耗。以此来平衡膳食，保持健康饮食。但不要选择拔丝或油炸的方式。注入适量的水那么一杯上好的普洱就呈现在你面前了，当然在家也可以，免去了冲泡续水的过程。此外...
-
教你基本的跆拳道腿法 练好9大基本腿法势在必行
11-29跆拳道是一项以手脚技术为进攻武器的格斗对抗性项目，它以技击格斗为核心，以修身养性为基础，以磨练人的意志、振奋人的精神为目的的一项现代竞技体育运动。跆拳道是一项以手脚技术为进攻武器的格斗对抗性项目，它以技击格斗...
-
五大排毒养生法 生活保健促健康
09-26毒素是我们在每天在生活中吸收到的各种垃圾物质的堆积，如果不排除的话就会成为我们的身体正常运作的“拦路虎”。而健康排毒需要注意哪几点呢..多休息让皮肤更漂亮保证充足的睡眠，让身体各个器官得到休息;脏器吃饭的时...
-
注意：20个睡觉坏习惯，加速衰老
09-27也许你还不知道，你的睡觉方式也会让你加速衰老，确实很可怕。其一，一些饰物是金属的，长期对皮肤磨损，不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒(如铝中毒等);其三，带饰物睡觉会阻碍机体的循环，不利新陈代谢，这也是带饰品的局部皮...
-
饮食保健：多吃5大超级食物，女人美丽一辈子
09-26多吃这种蔬菜，除了可以得到充分数量的钙和维生素D、维生素K，还可使患骨质疏松的几率降低30%。牛肉中含铁最为丰富，特别是北美的野牛肉。并能够增加骨头的健康。主要是因为缺乏维生素C，而一个C中等大小的番木瓜含维生素就...
-
高热量饮食必备！FANCL HealthScience Calolimit纤体热控片&成人热控片让你瘦
11-30每逢佳节胖三斤!今年的“加长版”春节更是吃得多动得少,暴饮暴食让各位小伙伴都增重多少?每天穿着宽松的睡衣毫无察觉,直到复工之后发现,之前的工装穿着竟然有点紧了。偶尔想起来称一下体重,原来胖三斤都是生活对我们...
-
美女健身教练秀性感身材引围观 前凸后翘让人喷血
09-06近日韩国的美女健身教练凭借着天使的脸庞和前凸后翘的完美身材曲线，被网友纷纷人肉搜索，而对比郑多燕来说略有不同。下面分享的美女教练的减肥塑身方法，一起来围观！近日韩国的美女健身教练凭借着天使的脸庞和前凸后翘的完...
-
胸怎样算下垂呢 四大方法帮你科学预防胸部下垂
09-06胸怎样算下垂呢？乳房下垂的外观形态一般有三种，纺锤状乳房下垂、三角巾状乳房下垂及牛角状乳房下垂；一起来听听专家的意见吧!看看你中招了吗？那下垂后又该怎么办呢？胸怎样算下垂呢？乳房下垂的外观形态一般有三种，纺锤状乳房...
-
想胖点怎么办 教你如何合理健康增胖
03-19有人为了减肥不懈努力，而有的人却因为太瘦了想要增肥，不过体重过低确实应该花精力去改善，不然也会带来许多健康问题，那么什么样的方式才能健康有效的增肥呢？合理安排饮食首先要注意好好利用自己有限的“小鸟”胃，比如养成干...
-
长时间驼背的危害很多 要了解有效的矫正方法
02-13青少年儿童在写字的时候，没有从小养成正确的姿势，就会出现驼背，脊椎部位是人体的神经中枢，弯腰驼背这个姿势会压迫神经，还会阻碍血液循环，一定要及时纠正。驼背是一种不好看的形体，也可以说是一种畸形体态，生活中很常见，它是因...
-
科普怎么看鼻梁高不高 还你精致小脸
02-13说到鼻梁，相信我们大家都不会觉得陌生。这是因为每个人都有鼻梁，但是每个人的鼻梁高低都不一样。如果鼻梁很高的话，就会显得脸很小。那么怎么看鼻梁高不高。其实我们大家都希望自己的脸可以变得更加精致，这里所说的精致既...
- 1平衡车可以带上地铁吗? 做地铁能不能带平衡车
- 2妍媸怎么读 妍媸读音和解释
- 3古风男子的名字 古风男子的名字有哪些
- 4天涯为客是什么意思 怎么理解天涯为客的意思
- 5怎样帮助孩子改正粗心 帮助孩子改正粗心的教程
- 6游戏笔记本和笔记本的区别有哪些 抓住这三点再也不会买错了
- 7微信长视频怎么发朋友圈 微信朋友圈的功能介绍
- 8四季沐歌太阳能怎么接管 太阳能怎么用热水洗澡
- 9百事可爱的qq网名女生萌系奶凶奶凶的 比较萌的网名
- 10范冰冰床照曝光 ‘陪睡风波’一度传闻甚嚣
- 11肾虚最好的调理方法
- 12镜子不能对着门吗
- 13wo怎么拼读 wo怎么读
- 14工装裤如何搭配
- 15第一印象很重要好句子 怎么写出第一印象的感觉