功效:芋头富含膳食纤维和维生素C,具有润肠通便、补血美容的功效;虾仁富含优质蛋白质和矿物质,有促进生长发育、增强免疫力的作用。结合二者制作的芋头虾仁丰富营养,可增加食欲,提供能量。
材料:
- 鲜芋头:1个
- 鲜虾仁:适量
- 蒜蓉:2瓣
- 料酒:适量
- 酱油:适量
- 盐:适量
- 白胡椒粉:适量
- 玉米淀粉:适量
- 青葱:适量(用于装饰)
做法步骤:
1. 鲜芋头剥皮,洗净后切成小块,放入蒸锅中蒸熟备用。
2. 鲜虾仁洗净,用盐和料酒腌制片刻。
3. 蒜蓉剁碎备用。
4. 蒸熟的芋头块捣成泥状。
5. 锅中倒入适量油,加入蒜蓉煸炒出香味,再放入虾仁翻炒至变色。
6. 加入适量酱油、盐和白胡椒粉调味。
7. 将芋头泥加入炒好的虾仁中,继续翻炒均匀。
8. 用玉米淀粉调成的水淀粉勾芡,使芋头虾仁糊状。
9. 装盘时,可撒上些许青葱点缀,增添颜色和口感。
注意事项:
1. 鲜芋头若太老,容易影响口感,选择新鲜嫩芋头做菜效果更佳。
2. 炒虾仁时不宜过火过久,以免虾肉变硬失去鲜嫩口感。
3. 调味料的用量可根据个人口味调整,但注意不要用多了,以免掩盖食材的原汁原味。
4. 定时搅拌芋头虾仁糊,防止粘底或糊锅。
5. 吃不完的芋头虾仁可保存入冰箱,隔天加热后依然美味。
这样一道美味的芋头虾仁就做好啦!芋头的绵软口感与虾仁的鲜嫩口感融合,豐富的营养成分为身体提供能量;色香味俱佳,令人食欲大开。无论是平日的晚餐还是招待亲友事,都是一道不错的选择哦!
芋头虾仁怎样做好吃又简单
摩登潮
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