功效:青菜干是一种营养丰富,口感鲜嫩的蔬菜,它富含维生素、矿物质等营养物质,能够增强免疫力、促进消化和改善肠道健康。蒸煮青菜干能够保留大部分营养成分,使其更加美味可口。
材料:
- 青菜干:适量
- 大葱:适量
- 姜块:适量
- 大蒜:适量
- 食用油:适量
- 盐:适量
- 鸡精:适量
做法步骤:
1. 将青菜干洗净,控干水分,并切成适合蒸煮的大小。
2. 大葱、姜块和大蒜分别处理好,切成末备用。
3. 准备一个蒸锅,加入适量的水,并放入蒸锅屉。
4. 将青菜干排放在蒸锅屉上,注意不要叠加太多,力求能够均匀受热。
5. 在青菜干上均匀撒上葱末、姜末和蒜末。
6. 将蒸锅放入火上,盖上锅盖,开中小火蒸煮约10分钟左右,或者直到青菜干变软。
7. 蒸煮过程中可以适时翻动青菜干,使其能够均匀受热,煮熟的时间视个人口感来定。
8. 取出蒸好的青菜干,滴入适量的食用油,撒上适量的盐和鸡精,拌匀即可。
注意事项:
- 青菜干在蒸煮的过程中会稍微缩水,所以在选择切割大小时要有一定的预留。
- 蒸煮时间不宜过长,以免青菜干变得过软而影响口感。
- 调味时可以根据个人口味选择添加适量的调料,如胡椒粉、香菜末等,增加风味。
通过这样简单的蒸煮步骤,你可以轻松享受到美味又营养的青菜干。无论是作为主菜还是配菜,都能为你的餐桌增添一道清爽的佳肴。快来尝试吧!
青菜干怎么蒸好吃又简单
摩登潮
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